{"id":16114,"date":"2019-02-18T15:38:57","date_gmt":"2019-02-18T14:38:57","guid":{"rendered":"https:\/\/perskindol.mediagood.ch\/douleurs\/douleurs-musculaires\/"},"modified":"2023-07-11T09:49:20","modified_gmt":"2023-07-11T07:49:20","slug":"douleurs-musculaires","status":"publish","type":"douleurs","link":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/douleurs\/douleurs-musculaires\/","title":{"rendered":"Douleurs musculaires"},"content":{"rendered":"\n<p>Les douleurs musculaires sont souvent la <strong>cons\u00e9quence de contractures musculaires<\/strong>, de <strong>blessures musculaires<\/strong> ou de <strong>courbatures<\/strong>. Le plus fr\u00e9quemment, les douleurs musculaires <strong>affectent<\/strong> les <strong>\u00e9paules<\/strong>, le <strong>dos<\/strong> ou la <strong>nuque<\/strong>. Vous pouvez aussi \u00e9prouver des douleurs musculaires non seulement localement mais aussi de fa\u00e7on diffuse dans tout le corps. Ainsi, par exemple, des <strong>douleurs aux membres<\/strong> surviennent fr\u00e9quemment comme sympt\u00f4me associ\u00e9 \u00e0 un <strong>refroidissement<\/strong> ou \u00e0 une <strong>grippe<\/strong>. Les douleurs musculaires rev\u00eatent des <strong>formes<\/strong> tr\u00e8s diff\u00e9rentes : <strong>\u00e9lancements<\/strong>, <strong>piq\u00fbres<\/strong>, <strong>br\u00fblures<\/strong>, <strong>douleur sourde<\/strong>, voire oppressante. Les douleurs musculaires sont g\u00e9n\u00e9ralement <strong>b\u00e9nignes<\/strong>. Le traitement d\u00e9pend surtout de leur origine. <\/p>\n\n\n\n<p>Vous pouvez <strong>pr\u00e9venir<\/strong> le mal de dos, de la nuque ou les douleurs aux \u00e9paules r\u00e9sultant de contractures musculaires par divers proc\u00e9d\u00e9s. <strong>L\u2019exercice<\/strong> et la <strong>d\u00e9tente<\/strong> en suffisance, ainsi qu\u2019une <strong>alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/strong> sont des moyens utiles. Ces douleurs musculaires peuvent \u00eatre <strong>provoqu\u00e9es<\/strong>, par exemple, par du <strong>stress<\/strong>, suite \u00e0 une <strong>sollicitation inad\u00e9quate<\/strong> ou \u00e0 un <strong>manque d\u2019exercice<\/strong>. Si, en d\u00e9pit d\u2019un mode de vie sain, vous souffrez de contractures musculaires, vous devez entreprendre quelque chose. Au stade initial, il est possible de bien traiter des contractures musculaires. Lors d\u2019une contracture, le <strong>muscle<\/strong> en question est <strong>raccourci<\/strong> et il est <strong>dur au toucher<\/strong>. Tr\u00e8s souvent, la <strong>chaleur<\/strong> exerce une action antalgique et relaxante sur les muscles. Des <strong>bains chauds<\/strong>, voire des <strong>pommades<\/strong> favorisant l\u2019irrigation sanguine peuvent <strong>soulager les contractures<\/strong>. Il y a cependant aussi des personnes qui ressentent le froid comme plus agr\u00e9able. <\/p>\n\n\n\n<p>Si vous \u00e9prouvez des douleurs parce que le <strong>muscle est bless\u00e9<\/strong>, vous devez le <strong>laisser gu\u00e9rir<\/strong> compl\u00e8tement avant de le solliciter \u00e0 nouveau. Si les douleurs musculaires durent <strong>plus longtemps que six mois<\/strong>, on parle alors de <strong>douleurs musculaires chronique<\/strong>. Il est rare qu\u2019une maladie grave se cache derri\u00e8re les douleurs musculaires. Vous devez toutefois faire examiner par un m\u00e9decin des douleurs musculaires de longue dur\u00e9e et des douleurs musculaires accompagn\u00e9es de sympt\u00f4mes graves et inhabituels.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":18837,"template":"","categories_douleurs":[54],"class_list":["post-16114","douleurs","type-douleurs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categories_douleurs-douleurs-musculaires"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/douleurs\/16114","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/douleurs"}],"about":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/douleurs"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16114"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categories_douleurs","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories_douleurs?post=16114"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}