{"id":16124,"date":"2019-02-18T15:43:03","date_gmt":"2019-02-18T14:43:03","guid":{"rendered":"https:\/\/perskindol.mediagood.ch\/douleurs\/lumbago-douleurs-lombaires\/"},"modified":"2023-07-11T09:41:34","modified_gmt":"2023-07-11T07:41:34","slug":"lumbago-douleurs-lombaires","status":"publish","type":"douleurs","link":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/douleurs\/lumbago-douleurs-lombaires\/","title":{"rendered":"Lumbago"},"content":{"rendered":"\n<p>Un faux mouvement suffit et vous \u00e9prouvez subitement une douleur violente et intense dans le bas du dos. Le lumbago peut \u00eatre si fort que vous avez de la peine \u00e0 rester debout. Les douleurs lombaires sont g\u00e9n\u00e9ralement <strong>caus\u00e9es par des contractures musculaires<\/strong>, des <strong>claquages musculaires <\/strong>ou le <strong>blocage d\u2019une articulation de la colonne lombaire<\/strong>. Des <strong>mouvements abrupts ou inappropri\u00e9s<\/strong>, par exemple lorsqu\u2019on se penche ou lorsqu\u2019on soul\u00e8ve des objets lourds, peuvent d\u00e9clencher un lumbago. Si celui-ci est certes tr\u00e8s douloureux, il est g\u00e9n\u00e9ralement b\u00e9nin. Des m\u00e9dicaments aident \u00e0 soulager la douleur aigu\u00eb. Afin de pouvoir traiter correctement les sympt\u00f4mes, la cause du lumbago doit toutefois \u00eatre identifi\u00e9e et, si possible, \u00e9limin\u00e9e. Souvent, la musculature est d\u00e9j\u00e0 contract\u00e9e depuis longtemps avant le lumbago. <strong>Le mouvement et la chaleur aident \u00e0 rel\u00e2cher les muscles<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>Un d\u00e9s\u00e9quilibre entre la musculature de soutien et la musculature de mouvement dans le bas du dos favorise souvent l\u2019apparition d\u2019un tour de reins. <strong>Fortifiez donc r\u00e9guli\u00e8rement votre musculature dorsale<\/strong>, <strong>abdominale et thoracique<\/strong>. Soulevez des charges en m\u00e9nageant votre dos et r\u00e9duisez ainsi l\u2019usure de la colonne vert\u00e9brale.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":18819,"template":"","categories_douleurs":[53],"class_list":["post-16124","douleurs","type-douleurs","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","categories_douleurs-douleurs-dorsales-tensions-cervicales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/douleurs\/16124","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/douleurs"}],"about":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/douleurs"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16124"}],"wp:term":[{"taxonomy":"categories_douleurs","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories_douleurs?post=16124"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}