{"id":20033,"date":"2020-06-05T18:00:21","date_gmt":"2020-06-05T16:00:21","guid":{"rendered":"https:\/\/perskindol.mediagood.ch\/conseils-dechauffement-exercice-de-mobilite\/"},"modified":"2023-04-29T09:57:42","modified_gmt":"2023-04-29T07:57:42","slug":"conseils-dechauffement-exercice-de-mobilite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/blog\/consigli-per-il-riscaldamento-esercizio-di-mobilita\/","title":{"rendered":"Consigli per il riscaldamento : esercizio di mobilit\u00e0"},"content":{"rendered":"\n<p>Il riscaldamento viene troppo spesso trascurato o sottovalutato da atleti, sportivi amatoriali o professionisti; eppure, \u00e8 una fase fondamentale per preparare il corpo all&#8217;esercizio fisico.<\/p>\n\n\n\n<p>Il riscaldamento infatti aumenta la temperatura corporea, migliora le prestazioni sportive e riduce il rischio di lesioni. Inoltre \u00e8 un importante iniettore di fiducia in s\u00e9 stessi, poich\u00e9 fa sentire ben preparati.<br>In questo modo sarai pi\u00f9 energico e performante fin dall&#8217;inizio del tuo allenamento.<br>Fidati: i tuoi muscoli, i tendini e le articolazioni ti ringrazieranno!<\/p>\n\n\n\n<p>In questo video, segui i consigli di Evelyne Bovey, fisioterapista per atleti d\u2019\u00e9lite, che ti propone un esercizio semplice ma molto efficace per migliorare la tua mobilit\u00e0 durante il riscaldamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Sei pronto a iniziare il riscaldamento? Si parte!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe width=\"560\" height=\"315\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ySEAyGLJ7Mc\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>Scopri i nostri nuovi prodotti WARM-UP dedicati al riscaldamento nella nostra gamma PERSKINDOL SPORT, che ti accompagneranno nelle sessioni di preparazione fisica!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il riscaldamento viene troppo spesso trascurato o sottovalutato da atleti, sportivi amatoriali o professionisti; eppure, \u00e8 una fase fondamentale per preparare il corpo all&#8217;esercizio fisico. Il riscaldamento infatti aumenta la temperatura corporea, migliora le prestazioni sportive e riduce il rischio di lesioni. Inoltre \u00e8 un importante iniettore di fiducia in s\u00e9 stessi, poich\u00e9 fa sentire [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19836,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[122,96],"tags":[],"class_list":["post-20033","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-dexperts-it","category-notizie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20033"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26587,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20033\/revisions\/26587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19836"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20033"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20033"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20033"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}