{"id":20037,"date":"2020-06-16T09:04:24","date_gmt":"2020-06-16T07:04:24","guid":{"rendered":"https:\/\/perskindol.mediagood.ch\/conseils-dechauffement-exercices-de-tonicite\/"},"modified":"2023-04-29T09:57:21","modified_gmt":"2023-04-29T07:57:21","slug":"conseils-dechauffement-exercices-de-tonicite","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/blog\/consigli-per-il-riscaldamento-esercizi-di-tonificazione\/","title":{"rendered":"Consigli per il riscaldamento: esercizi di tonificazione"},"content":{"rendered":"\n<p>Riscaldarsi prima di un allenamento \u00e8 il modo migliore per prevenire il rischio di lesioni. Tuttavia, non \u00e8 sempre facile sapere come fare e quali esercizi integrare nella propria routine.<\/p>\n\n\n\n<p>Sicuramente devi prenderti il tempo necessario per effettuare uno stretching completo, ma hai mai pensato di inserire anche alcuni esercizi di tonificazione nel tuo programma?<\/p>\n\n\n\n<p>Ecco una grande opportunit\u00e0 per completare la tua routine di riscaldamento!<\/p>\n\n\n\n<p>In questo nuovo video, Evelyne Bovey, esperta fisioterapista di atleti di alto livello, presenta due esercizi complementari per migliorare la tonicit\u00e0 e molto semplici da eseguire.<\/p>\n\n\n\n<p>Preparati a una sessione esplosiva!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"iframe-container\"><iframe width=\"560\" height=\"315\" data-src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qSWLZQHplf4\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p>I nuovi prodotti WARM-UP della nostra gamma SPORT completeranno la tua sessione di preparazione grazie al loro intenso effetto riscaldante e crackling vitalizzante. Scoprili subito.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Riscaldarsi prima di un allenamento \u00e8 il modo migliore per prevenire il rischio di lesioni. Tuttavia, non \u00e8 sempre facile sapere come fare e quali esercizi integrare nella propria routine. Sicuramente devi prenderti il tempo necessario per effettuare uno stretching completo, ma hai mai pensato di inserire anche alcuni esercizi di tonificazione nel tuo programma? [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19837,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":0,"footnotes":""},"categories":[122,96],"tags":[],"class_list":["post-20037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils-dexperts-it","category-notizie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=20037"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26586,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/20037\/revisions\/26586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19837"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=20037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=20037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=20037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}