{"id":26882,"date":"2023-11-16T12:26:49","date_gmt":"2023-11-16T11:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/perskindol.ch\/?p=26882"},"modified":"2023-11-17T08:51:56","modified_gmt":"2023-11-17T07:51:56","slug":"rafforzate-lequilibrio-sulle-piste-con-il-plank-per-il-core","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/blog\/rafforzate-lequilibrio-sulle-piste-con-il-plank-per-il-core\/","title":{"rendered":"Rafforzate l\u2019equilibrio sulle piste con il plank per il core"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-video aligncenter\"><video height=\"2160\" style=\"aspect-ratio: 3840 \/ 2160;\" width=\"3840\" controls src=\"https:\/\/perskindol.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/SGT-PERI-Exercise-5-IT.mov\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<p>Il controllo dell\u2019equilibrio \u00e8 fondamentale per un\u2019esperienza sciistica eccezionale e sicura, sia all\u2019inizio della stagione che nel cuore dell\u2019inverno. Il plank per il core \u00e8 una tecnica formidabile per affinare questa maestria. Nel nostro video, realizzato con il contributo esperto del fisioterapista Ga\u00ebtan Hirsch, scoprirete che il plank pu\u00f2 rivoluzionare la vostra disinvoltura sulle piste ed essere il vostro alleato in questa continua ricerca di equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>Il plank per il core, che mira alla cinghia addominale, rimane fondamentale per rimanere stabili e agili sui pendii. Un tronco ben allenato si traduce in una postura migliore, una riduzione delle tensioni alla schiena e un maggior equilibrio, vantaggi fondamentali per eccellere negli sport invernali per tutta la stagione.<\/p>\n\n\n\n<p>Il nostro video presenta un esercizio di plank semplice ma estremamente efficace, da inserire nel vostro programma di esercizi. L\u2019obiettivo \u00e8 quello di familiarizzare con questo esercizio e di praticarlo regolarmente per mantenere la vostra preparazione fisica. Vi guidiamo passo passo per garantire la corretta esecuzione dell\u2019esercizio, massimizzando i benefici e minimizzando il rischio di lesioni.<\/p>\n\n\n\n<p>Con questi suggerimenti ora siete meglio preparati per affrontare i pendii in tutta sicurezza. Il plank per il core non \u00e8 semplicemente un esercizio, \u00e8 una tappa fondamentale nel vostro percorso verso l\u2019eccellenza negli sport invernali. Ogni volta che infilate gli stivali e afferrate i bastoni, ricordate che un tronco ben allenato \u00e8 il pilastro che sostiene tutte le vostre prestazioni. Allora tenetevi dritti, guardate in lontananza verso la pista che vi attende e partite con la certezza che la vostra preparazione vi ha equipaggiato al meglio.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il controllo dell\u2019equilibrio \u00e8 fondamentale per un\u2019esperienza sciistica eccezionale e sicura, sia all\u2019inizio della stagione che nel cuore dell\u2019inverno. Il plank per il core \u00e8 una tecnica formidabile per affinare questa maestria. Nel nostro video, realizzato con il contributo esperto del fisioterapista Ga\u00ebtan Hirsch, scoprirete che il plank pu\u00f2 rivoluzionare la vostra disinvoltura sulle piste [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"wds_primary_category":96,"footnotes":""},"categories":[122,96],"tags":[],"class_list":["post-26882","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-conseils-dexperts-it","category-notizie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26882","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26882"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26882\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26983,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26882\/revisions\/26983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26882"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26882"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perskindol.ch\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26882"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}